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重慶蔬菜配送公司解釋生菜的好處

生菜對兒童的生長發(fā)育非常有益。每天吃200克生菜葉可以滿足胡蘿卜素的需要，500克生菜葉可以滿足維生素C的需要。此外，它富含磷和鈣，這對促進骨骼的正常發(fā)育、預防佝僂病和幫助牙齒正常生長非常有益。吃生菜還能帶來什么好處?現(xiàn)在讓重慶蔬菜配送公司向您解釋：

重慶蔬菜配送公司告訴每個人，生菜和竹筍主要是從莖中食用，許多人放棄了他們的葉子。事實上，葉子也是比較美味的生菜。西方人經(jīng)常把它和涼菜搭配。營養(yǎng)學家認為生菜和竹筍是貧血患者的食物。李時珍還說，“生菜，疏通經(jīng)絡，剖胸膈肌。”所以生菜不僅是一種好蔬菜，而且還有治療作用。其功效主要是促進五臟，疏通經(jīng)絡，清胃熱，清熱利濕。

生菜可以改善肝功能，有助于抵抗風濕性疾病和痛風。生菜含有少量的碘，碘對基本代謝、精神和身體發(fā)育，甚至情緒調(diào)節(jié)都有顯著影響。因此，生菜具有鎮(zhèn)靜作用。定期飲酒有助于緩解緊張和幫助睡眠。重慶蔬菜配送公司告訴大家，吃生菜可以利尿和促進泌乳。生菜的鉀含量遠遠高于鈉，鈉有助于平衡體內(nèi)的水和電解質(zhì)，促進排尿和乳汁分泌。對高血壓、水腫、心臟病患者有一定療效。

重慶蔬菜配送公司告訴大家，吃生菜可以疏通利潤渠道，消除積累，減少氣體消耗。生菜有一種新鮮和略帶苦味的味道，可以消化酶的分泌和食欲。乳狀漿液能增強胃液、消化腺和膽汁的分泌，從而促進各種消化器官的功能，尤其對消化功能減弱、消化道酸度降低和便秘的患者有益。生菜也能緩解便秘。生菜含有大量的植物纖維素，可以促進腸壁蠕動，疏通消化道，幫助排便和排泄?？捎糜谥委煾鞣N便秘。

重慶蔬菜配送公司告訴大家，吃生菜可以強身健體，預防和抗癌。生菜含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。其有機成分富含鐵，可被人體吸收，對缺鐵性貧血患者非常有益。萵筍熱水提取物對某些癌細胞有很高的預防，因此也可用于預防癌癥。

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